Aerobic

Aerobic

Fettverbrennung durch leichte Schrittkombinationen
bei toller Musik – der Spaß ist garantiert
Bodystyle

Bodystyle

Im Bodystyle-Kurs wird die gesamte Körpermuskulatur, durch
effektiv aufeinander abgestimmte Übungen, gekräftigt und geformt.
Fitnessboxen

Fitnessboxen

Fitnessboxen ist eine Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und zu schneller Musik praktiziert wird. Schwitzen und Spaß.
Hatha-Yoga

Hatha-Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und
Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Eine tolle Mischung aus Dehnung und Kräftigung in anregender Atmosphäre.
Rückentraining

Rückentraining

Die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur steht hier im Vordergrund
- der ganze Rumpf wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.
Zumba

Zumba

ZUMBA ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik, die eine dynamische Basis für ein effektives Fitness-Programm ergeben. Die Übungen sind eine Kombi- nation von Aerobic und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen.